Disfruta de la siesta...
...Y no te sientas culpable porque algunos estudios científicos demuestran que es beneficiosa para la salud y favorece el aprendizaje en la infancia. Los últimos análisis indican que reduce el riesgo cardiovascular, libera la tensión acumulada y mejora el rendimiento vespertino, estableciendo el período perfecto en 26 minutos. Empresas de todo el mundo se han organizado para favorecer períodos de descanso a sus trabajadores y mejorar así su productividad por las tardes y reducir el absentismo y los accidentes laborales.
Es una costumbre ancestral (la “hora sexta” de los romanos) -aunque la consideremos un producto típicamente español- que varios países van adoptando al conocer sus beneficios para el organismo. Es una necesidad, ya que el cerebro precisa reposo tras 8 horas activo para recuperar su funcionalidad (si te levantas a ... + leer más
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