6 técnicas de comunicación asertiva

Las técnicas de comunicación asertiva resultan muy eficaces para reducir los conflictos, evitar tensiones y hacer que los demás te perciban como una persona más agradable y empática en las relaciones interpersonales que mantienes en tu casa, con tus amigos o en el trabajo. Si consideras que la comunicación no es tu punto fuerte, aprender estas técnicas te ayudará a mejorar. + leer más

¿Padeces niebla mental antes de la menstruación?

Cada mes, millones de mujeres experimentan el flujo cíclico de hormonas mientras sus cuerpos se preparan para la menstruación. Además de los síntomas físicos, como calambres y distensión abdominal, muchos también experimentan fluctuaciones en el estado de ánimo, las emociones y las capacidades cognitivas. Un fenómeno desconcertante que surge durante este tiempo se conoce como "niebla cerebral". + leer más

¿Qué es la niebla mental?

En ocasiones tenemos problemas para pensar con claridad, una sensación como si nuestras neuronas estuvieran aletargadas. Una nebulosa que nos nubla la mente y que tiene un nombre: niebla mental. + leer más

Qué es el Gua Sha y qué beneficios le aporta a nuestra piel

¿Has oído hablar del Gua Sha? ¿Conoces los beneficios que le aporta a nuestra dermis? Esta piedra de cuarzo o jade que se utiliza como masajeador es un instrumento verdaderamente revolucionario y se ha convertido en imprescindible si quieres rejuvenecer tu rostro. Hoy en esvivir.com te contamos el secreto de su éxito. + leer más

5 recomendaciones para mejorar tus habilidades sociales

Los seres humanos somos seres sociales y necesitamos el contacto con otras personas para sentirnos plenos. Vivir en conflicto con todos y por todo nos genera malestar. Es necesario disponer de determinadas habilidades sociales para lograr vivir de manera gratificante. No todo el mundo dispone de estas habilidades por diferentes motivos, pero es posible aprenderlas y mejorarlas. Consulta a un profesional y sigue sus indicaciones. + leer más

Cómo aplicar la técnica del Gua Sha para un rostro más joven

Esta técnica de rejuvenecimiento facial con orígenes ancestrales, está revolucionando el mundo de la belleza. Pero, ¿sabe cómo aplicarla correctamente para notar sus beneficios? En este post te lo contamos. + leer más