5 tips para mejorar tu rendimiento deportivo

 Es sabido por todos que el deporte es un hábito crucial para gozar de una vida saludable, tanto por sus beneficios a nivel físico como psicológico. Cuando uno decide iniciarse en la práctica de ejercicio, siempre se suele emprender el camino con un objetivo en mente,ya sea este sentirte más saludable, ganar agilidad, mejorar la resistencia física o mantener el cuerpo en forma.  + leer más

Los pediatras te dan las claves de alimentación que tu hijo necesita tras la vuelta al cole

El niño debería realizar entre cuatro y cinco ingestas de comida al día, siendo el desayuno un 20% de los alimentos ingeridos + leer más

Sexo y estrés: tips para activar la pasión

La sexóloga Francisca Molero nos habla sobre cómo el estrés puede llegar a afectar a la vida sexual a causa, entre otros motivos, del exceso de responsabilidades. + leer más

Se triplican los usuarios a plataformas de música en los últimos cinco años

En el año 2022 se alcanzó la cifra de 589 millones de usuarios inscritos en plataformas como Spotify, Apple Music o Amazon Music. + leer más

Combate el calor con esta divertida fusión entre croissant y helado

Una propuesta dulce y refrescante que se puede degustar en las pastelerías Maison Kayser de Madrid. + leer más

3 ejercicios útiles de respiración para liberar ansiedad

De repente, un día te levantas con una sensación un tanto extraña y sientes que no vas a llegar a todo lo que tienes que hacer durante tu jornada. Tu respiración se acelera y te sientes incapaz de controlar la situación. De repente, tu mente se inunda de pensamientos que van a mil por hora, te bloqueas y te notas incapaz de controlar tu respiración. Tienes un poco de ansiedad, por lo que debes aprender a gestionarla con algunos  ejercicios. + leer más