No dejes de cenar por adelgazar. No funcionará
Curiosamente, cuando queremos adelgazar, lo primero que pensamos es en no cenar, o evitar el desayuno. Esta idea se ha incrustado en nuestro cerebro, se ha convertido en un hábito y no tiene ninguna relación con la realidad. Lo único que conseguimos con esta actitud es reducir la ingesta de alimentos imprescindibles para nuestro organismo y puede generar problemas de salud en los que nunca habríamos reparado. Consulta a tu médico.
Renunciar a la cena resulta contraproducente y ningún especialista sanitario lo recomienda. El organismo necesita el aporte de alimento en varios momentos del día y ninguno es prescindible. Eliminar una de las ingestas genera una modificación del sistema endocrino que va a provocar alteraciones en nuestra salud sin hacernos perder ... + leer más
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