Escribe y te sentirás mejor
Si te sientes mal ante algún problema y no sabes cómo gestionarlo, opta por coger un boli y un papel y plasma en la hoja en blanco todos aquellos pensamientos y sentimientos que te vengan a la cabeza. Llevar a cabo esta actividad tiene efectos positivos en el cerebro y se convierte en una terapia más para alejar el estrés.
La escritura expresiva ofrece muchos beneficios para nuestra salud. Eso sí, los expertos recomiendan que se haga a mano, ya que los pensamientos que dejamos plasmados en el papel tiene mejores efectos que si lo hacemos a ordenador. Distancia con los problemas A través de la escritura expresiva, tomamos distancia con aquellos ... + leer más
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