Lo ideal, centrarse en un hábito cada dos semanas
Con el objetivo de disfrutar de un buen entrenamiento, Freeletics aconseja mantener hábitos saludables y una serie de recomendaciones para no caer en la desidia y el abandono.
Durante los primeros meses del año, la mayoría de las personas intenta cambiar sus hábitos, ya sea porque comienza el año o porque tienen ganas de tomar un rumbo nuevo. Pero, ¿por qué resulta tan difícil mantener estos hábitos saludables? El entrenador de Freeletics, John-Francis, cree que los hábitos son ... + leer más
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