6 ideas para reducir el consumo de comida poco saludable

Todos tenemos nuestras propias tentaciones culinarias. Dulce o saldo, hay momentos en los que nos cuesta renunciar a ese antojo que nos resulta atractivo y necesario para hacernos sentir bien. Buscamos emociones positivas en la comida y no es preciso renunciar siempre a todo. Lo realmente importante es encontrar el equilibrio entre lo que nos apetece y lo que nos conviene para evitar que nuestra salud se resienta. + leer más

10 alimentos que te ayudan ante los excesos navideños

El mes de diciembre genera ilusión y ganas de disfrutar de la familia y los amigos con buena comida y bebida. Resulta necesario mantener las pautas dadas por el médico y evitar, en lo posible, los excesos que acompañan a las celebraciones navideñas. No es preciso renunciar a disfrutar pero, encontrar momentos en los que exista un mayor control, te ayudará a mantener tu peso y tu salud en niveles aceptables. + leer más

10 recomendaciones para ahorrar en la compra

La subida de precios nos afecta a todos. En unos días empezará la tensión añadida de las comidas navideñas. Conseguir realizar una compra asumible pasa por aplicar una sencilla regla que incluye la planificación y el precio, para evitar errores que generen gastos difícilmente asumibles. + leer más

En diciembre engordamos ¡entre 2 y 3 kilos!

Es cierto que la temporada navideña se asocia a excesos, comemos peor, a deshoras, bebemos más… ahora bien, ¿y si hubiese una forma de armonizar las fiestas y no volver con unos kilos extra?  + leer más

Snacks saludables para mantener la microbiota equilibrada este verano

Helados caseros, crudités acompañadas de salsas y smoothies o batidos preparados a base de yogur y frutas, entre las opciones saludables que recomienda Nutribiótica para disfrutar del verano sin descuidar la microbiota + leer más

6 tips para comprar en rebajas sin arrepentirte

¡Amantes de las gangas y cazadoras de descuentos! Las rebajas están aquí para salvarnos de la rutina y hacer que nuestro presupuesto brille con luz propia. Pero, ¿cómo invertir sabiamente en medio de este frenesí de descuentos y tentaciones? No te preocupes, hoy compartimos contigo algunos consejos para aprovechar al máximo las rebajas sin arruinarte ni arrepentirte. + leer más