Los españoles suspenden en descanso

Un tercio de la población mundial tiene problemas para dormir, cifra que se puede extrapolar a nuestro país, donde el insomnio crónico, con más de tres meses de evolución, afecta al 10% de los españoles + leer más

Dormir muchas horas no es suficiente si el sueño no es reparador

Jacinto Valverde, especialista en medicina interna y divulgador, recomienda seguir una rutina antes de dormir y, si es necesario, contar con suplementos con melatonina para ayudar a conciliar el sueño + leer más

Recomendaciones para que el cambio de hora no afecte a nuestro descanso

¿Cuánto tarda el reloj biológico en acostumbrarse al nuevo horario? ¿Cómo lograr un sueño reparador adaptándose al nuevo horario? Jacinto Valverde, internista y divulgador nos lo explica + leer más

¿El estrés y el ritmo de vida te impiden conciliar el sueño?

Según datos del estudio Cigna 360-Vitality, el 47% de los españoles tiene alteraciones del sueño como consecuencia del estrés. El ritmo de vida acelerado, la saturación de estímulos visuales y auditivos y la falta de espacios verdes son elementos que contribuyen a crear un entorno hostil para el descanso, aumentando los trastornos del sueño. + leer más

Buenas Noches Total: la novedad con melatonina que ayuda a descansar

Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SNE), casi un 50% de la población española tiene problemas para conciliar el sueño. Para contribuir a un mejor descanso, Eladiet lanza Buenas Noches Total un suplemento que garantiza una rápida conciliación del sueño y un descanso de buena calidad hasta 7 horas seguidas. + leer más

Así afecta el insomnio a tu vida 

El cambio de hora, la llegada del calor, el estrés u otros factores como una mala alimentación pueden desencadenar en la aparición de trastornos del sueño agudo. + leer más