La importancia de desayunar como un rey
"Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo". Este es el dicho que más se acerca al ideal de distribución de las cantidades y aporte energético de nuestras comidas.
El desayuno es la comida más importante del día porque aporta fuerza y vitalidad para afrontar la jornada. Cuando el desayuno es completo y saludable, el resto de las comidas suelen ser más equilibradas. Pero si no se ha desayunado bien, es más probable que al llegar a casa devoremos lo ... + leer más
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