La alimentación como vía de escape para gestionar el estrés

Casi un 70% de los trabajadores recurre a este método cuando se siente desbordado en su rutina laboral. En cambio, 6 de cada 10 empleados que teletrabajan reconocen que su relación con la comida es más sana, llegando a notar una mejoría en la dieta. Por otra parte, también los hay que lo ven como un impedimento, ya que casi la mitad de los encuestados en el informe de Cigna Healthcare España, confiesa que con este modelo de trabajo se siente tentando a picotear entre horas.  + leer más

Agentes químicos, estrés o trabajos nocturnos: riesgos en el trabajo que impactan en el ciclo menstrual y la salud reproductiva

Un ginecólogo advierte que el entorno laboral puede afectar directamente a la fertilidad, con la exposición a agentes químicos o a agentes físicos, como la exposición prolongada a temperaturas extremas o el ruido intenso + leer más

4 causas de estrés en vacaciones

Algunas personas cuando están de vacaciones no disfrutan. Presentan dolores de cabeza, problemas musculares, alteraciones digestivas, cambios de apetito, mal humor, apatía, bajo deseo sexual o nerviosismo. Con estos síntomas podrían estar sufriendo el denominado estrés vacacional cada vez más frecuente, especialmente en personas autoexigentes que se consideran imprescindibles es el trabajo presente en, aproximadamente, el 34% de los empleados.   + leer más

Los probióticos para el cerebro, aliados naturales contra el estrés

El 42% de los españoles sufre estrés laboral, un problema que no solo afecta el estado de ánimo, sino que también puede mermar la capacidad de concentración, la calidad del sueño y el rendimiento cognitivo + leer más

Cambios en la alimentación para manejar el estrés

El estrés, además de alterar nuestro estado de ánimo, también impacta en nuestro sistema digestivo de diversas maneras. En situaciones de estrés, el cuerpo libera cortisol y adrenalina, lo que provoca un estado de alerta que puede reducir la producción de enzimas digestivas y afectar la absorción de nutrientes. + leer más

Estrés digital y su impacto invisible en la piel

Pasamos mucho tiempo delante de las pantallas: por trabajo y/o por ocio. Están presentes en nuestra vida desde el primer café de la mañana hasta el último momento antes de dormir. Aunque no lo veamos, lo que pasa en nuestras pantallas tiene un impacto directo en nuestra piel. Es el llamado "estrés digital" , que está acelerando el envejecimiento cutáneo, afectando la hidratación y generando un daño invisible. Hay formas cosméticas de proteger nuestra piel de este impacto. Te lo contamos. + leer más