10 Hábitos para estimular las hormonas de la felicidad  

No nos engañemos, el objetivo final de todo lo que hacemos es SER FELIZ, ya sea trabajo, relaciones, etc. Pero, ¿sabías que las hormonas juegan un papel importantísimo a la hora de alcanzar este objetivo? Todo en la vida es actitud y queremos compartir contigo 10 hábitos que puedes incorporar a tu día a día para estimular las hormonas de la felicidad. + leer más

10 hábitos diarios que te ayudan a ser más feliz  

Hoy compartimos 10 hábitos diarios que nos ayudan a sentirnos más felices cada día. Desde practicar la gratitud, hasta consejos para cuidar tu salud física y mental. ¡Descubre cómo pequeños gestos pueden hacerte sentir mucho mejor!   + leer más

Aprende a establecer límites para ser más feliz  

Seguramente, a lo largo de tu vida, has vivido situaciones donde has sentido que su libertad se coartaba por no haber sabido poner límites. Ya sea en relaciones personales, laborales o sociales, aprender a establecer límites es esencial para preservar nuestro bienestar emocional. Hoy en esvivir.com te damos las claves para aprender a poner límites y te sientas así más feliz. + leer más

Cuando los absurdos de mi vida cobraron sentido gracias al yoga

Si hace dos años me hubieran dicho que al cumplir 40 mi vida daría un giro, no me lo hubiera creído. O sí. En lo más profundo de mi ser sabía y sé que los cambios no vienen porque sí. A veces vienen sin esperarlos, pero incluso intuyéndolos, todos son necesarios. + leer más

¿Qué es la comunicación consciente y por qué es tan importante?

La atención plena es la práctica de ser consciente del momento presente, libre de juicios. Esta forma de comunicación implica el uso de prácticas de atención plena al comunicarse con otras personas. + leer más

¿Sabes como vivir con plenitud?

Encontrar el equilibrio entre el trabajo, las relaciones con nuestros amigos o seres queridos, cuidarnos a nosotros mismos y tener tiempo de descanso puede ser todo un desafío + leer más