¿Qué es la comunicación consciente y por qué es tan importante?
La atención plena es la práctica de ser consciente del momento presente, libre de juicios. Esta forma de comunicación implica el uso de prácticas de atención plena al comunicarse con otras personas.
La comunicación es a menudo un comportamiento aprendido influenciado por padres, compañeros y modelos a seguir. Es beneficioso para un individuo aprender los principios de la atención plena e implementarlos en las relaciones e interacciones sociales. La comunicación consciente implica ser consciente de cómo uno interactúa con los demás en el ...
La comunicación es a menudo un comportamiento aprendido influenciado por padres, compañeros y modelos a seguir. Es beneficioso para un individuo aprender los principios de la atención plena e implementarlos en las relaciones e interacciones sociales.
La comunicación consciente implica ser consciente de cómo uno interactúa con los demás en el momento presente. La empatía y la escucha activa son dos de los principios más eficaces en la comunicación mindfulness. Sin embargo, existen otros principios a considerar durante la comunicación consciente. La práctica de la comunicación consciente se centra en los siguientes principios.
Principios de la comunicación consciente
- Escucha activa
- Empatía
- Sin juicio
- Compasión
- Apertura
- Vulnerabilidad
- Paciencia
- Integridad
- Humildad
- Autoconciencia
- Atención
- Aceptación
- Observación
¿Qué es la validación emocional?
Cómo la comunicación consciente beneficia la salud mental. La comunicación consciente no sólo fortalece la comunicación dentro de las relaciones sino que también contribuye a la salud mental del individuo. Comunicarse de forma consciente mejora la regulación emocional y las habilidades sociales .
La comunicación consciente fortalece las relaciones. La mayoría de los estudios de investigación que examinan la comunicación consciente lo hacen en estudiantes universitarios y profesionales de la salud. Estos estudios suelen consistir en una formación en comunicación consciente.
La comunicación consciente mejora el estado de ánimo, la resiliencia y la conexión. Los investigadores descubrieron en un estudio que incluyó a estudiantes universitarios que el entrenamiento en comunicación con atención plena ayudó a aumentar la resiliencia emocional y el estado de ánimo positivo al tiempo que reducía el estrés.
La importancia de la atención plena en la comunicación y cómo ayuda a comprenderse a uno mismo y a los demás. El entrenamiento en comunicación con atención plena pareció influir en la "conexión social " y el "autodesarrollo".
Foto principal: Pexels
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