Cómo no perder la motivación cuando decides ir al gimnasio

Llega septiembre y con él una lista cargada de buenas intenciones, entre las que, para la mayoría de mujeres, se encuentra la de ir a gimnasio. Todas empezamos con muchas ganas pero poco a poco la motivación va desapareciendo y vamos dejando de cumplir nuestros objetivos. Hoy en esvivir.com te damos los mejores consejos para conseguir ir al gimnasio todo el año cada día con más ganas. + leer más

Evita estos errores a la hora de elegir ropa deportiva para el gym

A la hora de prepararse para una sesión en el gimnasio, es fácil pasar por alto la importancia de la elección de la ropa deportiva adecuada. Sin embargo, cometer errores en esta área puede afectar a la comodidad, al rendimiento e incluso a la motivación.  + leer más

Cómo afrontar la vuelta al gym sin lesiones

Uno de los propósitos de año nuevo más extendidos es el de comenzar a hacer deporte e ir al gimnasio. Aunque cada vez más gente incorpora el ejercicio físico en su rutina diaria, es cierto que muchos otros todavía no practican ningún deporte o bien, lo han dejado a un lado durante este mes de diciembre debido a las fiestas y reuniones familiares. + leer más

5 ejercicios en la piscina para mantenerte en forma este verano

Durante estos meses es muy común dejar de lado la actividad física habitual, como acudir al gimnasio + leer más

5 claves para hacer deporte en invierno y vencer al frío

Realizar actividad física en esta época del año implica beneficios tales como la aceleración del metabolismo, la mejora del rendimiento físico y del estado de ánimo, el refuerzo del sistema inmunológico y el desarrollo de la resistencia al frío. + leer más

Descubre la colección Puma x Lemlem, ideal para tu vuelta al gym

Puma se ha unido a la firma Lemlem, la marca fundada por la supermodelo Liya Kebede cuya misión es preservar el arte local del telar en Etiopía, para crear una colección de ropa deportiva para mujer que te enamorará. Te la mostramos. + leer más