Propósitos en familia: cómo convertir las buenas intenciones en hábitos reales

Enero llega cargado de listas, promesas y ganas de empezar de cero. Pero, ¿y si este año los buenos propósitos no fueran una carrera en solitario, sino un proyecto compartido? Cumplir objetivos en familia no solo es más fácil: también es más divertido, motivador y sostenible. Aquí te damos algunas claves para conseguirlo. Este año, sí.  + leer más

Una psicóloga alerta de que los propósitos para el nuevo año pueden disparar la ansiedad y da las claves para evitarlo

Entre el 80 y el 90% de las personas los acaban abandonando en las primeras semanas, muchas veces por fijar objetivos poco realistas y e inalcanzables + leer más

Los propósitos de enero aumentan la autoexigencia y la ansiedad

La narrativa de cambio rápido y rutinas idealizadas en redes sociales puede distorsionar las expectativas y generar comparación constante, con impacto directo en el bienestar emocional. + leer más

9 consejos para evitar comerse las uñas

Es elevado el porcentaje de personas que se comen las uñas a nivel mundial. Esta conducta se presenta, especialmente en las mujeres y constituye un problema a varios niveles. A pesar de que es más frecuente en edades tempranas, personas de todas las edades se comen las uñas. Las causas son numerosas, aunque se considera un comportamiento relacionado con temas psicológicos que acaba transformándose en un hábito utilizado para ocultar o manifestar un problema a ese nivel que debe ser tratado por un especialista. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Consejos para volver a priorizarte después de pensar solo en los demás

Hoy en esvivir.com te damos algunos consejos para empezar a reconectar contigo misma sin necesidad de hacer cambios drásticos ni romper con todo lo que ya forma parte de tu vida. + leer más

Por qué septiembre es mejor que enero para empezar de nuevo

En esvivir.com queremos reivindicar el mes de septiembre como el mejor momento para plantearse cambios, porque tiene una serie de ventajas sobre enero que lo convierten, sin duda, en el punto de partida más realista y con más posibilidades de éxito. + leer más