¿Sabes qué tipos de yoga van a ser tendencia este 2020?

La palabra yoga engloba todo un universo de posibilidades y siempre hay una especialidad que se adapta a todos y a cada uno de nosotros.

Que el yoga va ganando adeptos en nuestro país cada año es algo innegable, y que existe un tipo de yoga para cada persona, también. Estas prácticas pueden ser más o menos activas o del todo pasivas pero todas persiguen lo mismo: la unión de cuerpo y mente mediante la ... + leer más


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