Aprende a comer mejor con estas sencillas pautas
El modo de dejar atrás los “malos hábitos” es sustituirlos por “hábitos buenos” y el primer paso para lograrlo, es ser consciente de los efectos que unos y otros, producen en nuestro cuerpo. Para ello podemos recurrir a sencillas pautas que nos dan las expertas de KilosOut.
Con un poco de práctica estas pautas nos conducirán inevitablemente, a una alimentación acorde con nuestras necesidades reales: Conectar con el propósito de aprender a nutrirnos. No es lo mismo afrontar un cambio desde la perspectiva de aportar, que desde la de prohibir. Vivámoslo como lo que es, un proceso en ... + leer más
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