Estás serán las tendencias en nutrición deportiva en 2025

Adaptar los macronutrientes a nuestros objetivos, incorporar fibra y probióticos, apostar por la suplementación inteligente y realizar las comidas a horas estratégicas son algunos de los hábitos que debemos implementar en nuestro día a día. + leer más

Dispepsia funcional: un doctor nos da las claves para prevenir las molestias digestivas causadas por los cambios de rutina propios del verano y las vacaciones

Saltarse comidas o cambiar los horarios puede aumentar el riesgo de sufrir molestias digestivas. Ese trastorno es muy prevalente: afecta al 40% de la población aproximadamente + leer más

Guía para nuevos y no tan nuevos runners

Cada vez son más las personas que se suman a la fiebre del running. Se ha convertido en un fenómeno global que trasciende lo deportivo para instalarse en lo social, lo estético... y lo aspiracional. Basta con asomarse a cualquier parque o cuenta de Instagram para confirmarlo: zapatillas de última generación, aplicaciones que monitorizan el rendimiento, looks deportivos que mezclan funcionalidad con estilo, y un sinfín de accesorios pensados para salir a correr (y hacerlo con actitud). Pero, con todo esto, surge una pregunta clave: ¿sabemos realmente cómo correr de forma saludable y segura? + leer más

¿Haces deporte habitualmente? Esta es la vitamina que no puede faltar en tu dieta

Cuando hacemos ejercicio intenso, nuestro cuerpo demanda un aporte mayor de oxígeno, lo que hace que se produzcan más radicales libres, unas moléculas que pueden tener efectos negativos sobre las células de los músculos y tejidos y pueden influir en el rendimiento físico + leer más

Del teclado al café: cómo los pequeños gestos del día a día influyen en huesos y articulaciones

Cuando el ritmo de vida implica una sobrecarga física, puede resultar útil complementar la dieta con suplementos con ingredientes como Colágeno Hidrolizado, Condroitina, Glucosamina, Ácido Hialurónico y Omega 3 + leer más

Cómo reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable

A veces el cuerpo nos manda señales de que algo no marcha bien. En muchos casos no atendemos a este malestar recurrente, que puede parecer pasajero, pero que termina convirtiéndose en algo más serio, como ocurre con el síndrome del intestino irritable, un trastorno que se caracteriza por dolor o malestar abdominal asociado a la defecación o a cambios del hábito intestinal y que según datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de la forma más natural, sufre un 10% de los españoles, siendo mayor el número de mujeres que lo padece que de hombres. + leer más