¿Cuánto necesito caminar para bajar los excesos del verano?

Según los endocrinos, durante las vacaciones estivales solemos ganar entre dos y tres kilos de media. Romper con la rutina también está asociado a comer a horas no habituales e ingerir alimentos más calóricos. + leer más

Conoce las plantas que te ayudarán a bajar de peso

Nos recuerdan los expertos de LPG que para conseguir bajar de peso o desprendernos de estos quilos de más no valen los atajos: es necesario hacer una dieta mediterránea hipocalórica, ejercicio mínimo 30 minutos diarios, y siempre podemos ayudarnos de infusiones y suplementos a base de estas plantas y oligoelementos esenciales de eficacia probada. + leer más

El estrés lleva al 42% de los españoles a picar entre horas

El 84% de los españoles ha confirmado no llevar a cabo ningún tipo de dieta en la actualidad. Sin embargo, aunque 7 de cada 10 se plantean como objetivo la pérdida de peso, solo el 46% de los españoles se siente preparado para iniciar un cambio hacia un estilo de vida más saludable. + leer más

¿El café verde es un buen aliado en la pérdida de peso?

A esta sustancia se le atribuyen propiedades diuréticas, sirve para adelgazar y tiene efectos antioxidantes, pero ¿qué hay de cierto en todo eso? + leer más

3 minerales que ayudan a bajar la tensión arterial

La hipertensión es una alteración que afecta a un elevado número de personas a nivel mundial, incluso a muchas que no saben que la padecen. Algunos signos pueden alertarte de su presencia pero el diagnóstico debe hacerlo el médico. Es fundamental controlar los niveles de tensión arterial para prevenir problemas de salud y mejorar la calidad de vida de cada persona. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

¿Por qué deberías pensártelo dos veces antes de ponerte a dieta

Un nuevo estudio destaca las consecuencias interpersonales y psicológicas negativas asociadas a las dietas incumplidas o al tan frecuente efecto yo-yo + leer más