4 tendencias de recuperación muscular que están de moda

Una buena rutina de recuperación permite al cuerpo adaptarse de forma óptima después de un esfuerzo físico reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando el rendimiento físico. + leer más

Ideas de microvacaciones para alargar el verano sin gastar mucho  

En esvivir.com te damos ideas para alargar el verano con microvacaciones: planes que no requieren presupuesto ni grandes desplazamientos, pero que sí renuevan la energía y te reconectan con el placer de parar. + leer más

8 destinos donde el descanso es el lujo supremo

Dormir bien ya no es algo que se da por sentado al viajar. En los últimos años, la idea de que el verdadero lujo comienza con una noche de sueño reparador ha calado en una generación de viajeros que prioriza el bienestar por encima del ajetreo. + leer más

Cómo desconectar y aliviar el estrés en vacaciones

En verano y vacaciones hay quienes no logran desconectar. Tony Espigares, coach experto en meditación y desarrollo personal, lanza un mensaje rotundo para quienes buscan un descanso genuino: «No se trata de parar, se trata de aprender a soltar». + leer más

¿Por qué nos cuesta tanto "no hacer nada" incluso en vacaciones?

Verano. Sol, calor, tiempo libre. Esa época del año que durante meses soñamos con disfrutar… pero que, cuando llega, se transforma en una maratón de planes, listas de cosas por hacer, escapadas, cursos exprés de yoga, cenas con amigos, y la obsesiva necesidad de "aprovechar cada minuto". ¿Te suena? + leer más

4 novelas sobre vino para disfrutar este verano con un rosado

Con la llegada del verano, las jornadas se hacen más largas y los momentos de descanso invitan a disfrutar de un buen libro en compañía de un vino adecuado. Por eso, Bodegas Obergo, bodega familiar situada en el Prepirineo oscense, destaca la armonía entre la literatura vinícola y el vino rosado Somontano, una combinación que permite descubrir nuevas historias mientras se saborea la frescura y los matices de estos vinos. + leer más