¿Miedo del jet Lag? Toma nota de estos consejos

¿Vuelves de larga distancia y tienes miedo del jet Lag? Toma nota de estos consejos para evitar contratiempos. + leer más

Diferentes técnicas eficaces para conciliar un sueño reparador  

Sin duda, la calidad del sueño es tan importante como la cantidad. Priorizar un buen sueño es esencial para mantener cuerpo y mente saludables, así que, asegurarnos de cuidar nuestro sueño es garantía de disfrutar de un buen estado general. Hoy en esvivir.com vamos a compartir diferentes técnicas que nos van a ayudar a conseguir un sueño reparador.    + leer más

10 consejos de autocuidado para dormir mejor

El estilo de vida, el estrés o la ansiedad pueden ser determinantes en la calidad del sueño de las personas, afectando de forma significativa a nuestra capacidad para conciliar el sueño y descansar las horas necesarias para mantener una buena salud física, mental y emocional + leer más

8 tips contra la resaca

Si tras la noche de fin de año no terminas de sentirte bien, prueba con estos consejos que te aliarán de los síntomas del alcohol y el cansacio. + leer más

¿Insomnio? ¡Las mujeres son las que duermen peor!

El sueño es esencial para la salud en todas las etapas de la vida, especialmente según nos vamos haciendo mayores, pero la situación que muchas personas atraviesan, la crisis y el estrés diario provocan que no durmamos bien. + leer más

¿Miedo a viajar en avión? Así puedes tratarlo 

La aerofobia describe algo muy común, el miedo a viajar en avión porque se pueda estrellar. El temor obedece a muchas causas y se produce antes o durante el vuelo, resultando incontrolable para el que lo padece. Se acercan las vacaciones y el momento de soñar con los viajes que puedes realizar. Si el miedo a volar te bloquea, puedes resolverlo acudiendo a un especialista. + leer más