5 sencillos consejos para sobrevivir a nuestras emociones
A pesar de que cada uno las percibe de una manera diferente, todos las sentimos con una enorme intensidad y son necesarias para nuestra supervivencia. Lo fundamental es aprender a gestionarlas.
¿Qué es una emoción? La definición de emoción es compleja y aún no se ha encontrado la más completa. Podemos entenderla como un sentimiento intenso generado por un hecho, una idea, un recuerdo, el interés por conseguir algo, etc. y la alteración en el ánimo que ese sentimiento nos provoca. Tampoco es ... + leer más
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La intolerancia a la incertidumbre puede definirse como la dificultad que tienen las personas para poder aceptar que no es imposible que un evento negativo suceda a pesar de que la probabilidad sea, en realidad, muy baja. Dos personas pueden reaccionar de manera muy diferente cuando se enfrentan a situaciones cuyo desenlace desconocen. Se postuló inicialmente como un constructo que explicaba la preocupación patológica presente en el trastorno de ansiedad generalizada, pero se presenta también en otros. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más