Dormir entre 7 y 9 horas es clave para la salud sexual del hombre

Dormir bien es mucho más que descansar. El sueño influye de forma directa en la salud física, el equilibrio emocional y la calidad de vida, y en el caso de los hombres tiene además una repercusión clara en aspectos como la salud cardiovascular, el control del peso o la salud sexual. Sin embargo, el cansancio, los ronquidos o dormir pocas horas siguen normalizándose con demasiada frecuencia. + leer más

Testosterona, grasa corporal y sueño: una conexión clave en la salud del hombre

En los hombres, la grasa corporal, la testosterona y el sueño mantienen una relación estrecha y bidireccional. Comprender esta interacción resulta clave no solo para prevenir disfunción eréctil, pérdida de deseo o alteraciones metabólicas, sino también para mejorar la energía, el estado de ánimo y el rendimiento general. El Dr. François Peinado nos habla en este artículo sobre cómo mejorar la salud sexual. + leer más

Desconecta del trabajo horas antes de ir a dormir: es vital

El sueño es importante porque es una función básica para la vida. Cada persona necesita dormir unas horas concretas para estar bien, así que no: no necesariamente vas a dormir las mismas horas que otras personas para descansar.    + leer más

12 indicaciones para mejorar el ardor de estómago

El ardor de estómago es un problema que se presenta con frecuencia en diferentes grupos de población. Suele describirse como una incómoda sensación de ardor por debajo del pecho que puede irradiar hasta el cuello o la garganta y estar acompañada de un sabor agrio o amargo. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

El descanso: el gran olvidado en la pérdida de peso

El insomnio es un problema que no solo afecta al rendimiento diario, sino que también influye en la regulación del peso corporal y en el riesgo de enfermedades metabólicas, como la obesidad y la diabetes. + leer más

¿Sufres acidez de estómago?

La acidez de estómago es un problema bastante común, especialmente entre personas mayores y mujeres embarazadas. Puede presentarse diariamente o de manera aleatoria cuando se acumulan los factores desencadenantes. Se describe como una sensación de ardor o quemazón en la parte inferior del pecho que puede irradiar hasta el cuello o la garganta y estar acompañada de un sabor de boca agrio o amargo. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones porque es el encargado de diagnosticar y tratar esta dolencia. + leer más