Precaución con las dietas "milagrosas"
La llegada del calor nos hace más exigentes con nuestro aspecto externo y, sobre todo, con nuestro “tipo” tras un invierno en el que has olvidado todas las restricciones. Te preocupa la imposibilidad de entrar en el bañador, que todos se fijarán en que has engordado, etc., y te apuntas a una “dieta milagro”. ¡Cuidado!, el resultado será negativo y tendrá un precio muy alto: eliminarás nutrientes cuya carencia mantenida en el tiempo te ocasionará problemas de salud.
Lo recomendable y recomendado por los especialistas es que cuidemos nuestros hábitos todo el año: equilibrar lo que comemos y consumimos, no excluir alimentos imprescindibles, hacer ejercicio a diario e ingerir nutrientes de todos los grupos de alimentos. Para adelgazar saludablemente es imprescindible visitar a un especialista, el único que ... + leer más
Artículos relacionados
Así reconocerás las dietas milagro
Si has empezado a pensar en el verano, el calor y tu aspecto externo, seguro que has encontrado algo no te gusta. Normalmente pensarás que has engordado, que no te va a servir el biquini y que necesitas de inmediato perder los quilos acumulados en invierno. Olvídate de las “dieta milagro” de resultado siempre negativo en las que eliminas nutrientes cuya carencia mantenida en el tiempo te ocasionará problemas de salud. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
3 características de las dietas milagro
En cualquier momento del año es frecuente intentar adelgazar rápidamente para lograr disfrutar de una esbelta figura adaptada a los cánones de belleza que los famosos promueven. Debemos ser cuidadosas porque recurrir a las denominadas "dietas milagro" será negativo y afectará a tu salud. Son muchas las que han ido apareciendo estos últimos años. Las que se realizan de manera más habitual son la dieta de la alcachofa, del bocadillo, disociada, del yogur, de los 150 gramos, de la zanahoria o de la manzana. + leer más
Huye de las dietas milagro y pásate a la alimentación intuitiva
Pasado el furor de las ´dietas milagro´ que se multiplican cada primero de año, nos relajamos y decidimos comer como nos manda el instinto, ni más ni menos. Si somos responsables de nosotros mismos sabremos lo que es bueno y lo que no nos conviene. Eso es, más o menos, el principio de la alimentación intuitiva. Es cierto que es más fácil decirlo que hacerlo pero ¿Y si probamos? + leer más
Estas son las 8 dietas milagro más populares
Reconocer una dieta milagro es fundamental y puede funcionar como primer paso para renunciar a ella por sus características inadecuadas a nivel nutricional. Cada vez son más las que aparecen en diferentes localizaciones pero la única manera de adelgazar saludablemente es acudir a un especialista. + leer más
6 dietas milagro muy habituales
Intentar adelgazar rápidamente para conseguir un cuerpo 10, según los parámetros que preconizan los personajes famosos, puede llevarnos a realizar alguna de las dietas milagro más habituales en diferentes medios. Esta actuación es inadecuada porque puede generar problemas de salud. Cualquier pérdida de peso debe ser regulada por un experto y adaptada a las condiciones personales de cada uno. + leer más
Cuidado con restringir alimentos en tu dieta para perder peso
Tras el verano, la población comienza a definir sus propósitos de inicio de curso y uno de ellos, todavía, sigue siendo deshacerse del exceso de peso adquirido durante las vacaciones de verano. + leer más