Cuando el sueño se convierte en un problema
El sueño nos permite reponernos del desgaste físico y mental que provoca la actividad que realizamos a diario.
Dormir no es únicamente un placer, sino que es una necesidad básica, ya que, mientras nuestro cuerpo descansa, realiza funciones imprescindibles para el organismo, de regulación y recuperación. De hecho, deberíamos dedicarle, idealmente, un tercio del tiempo de nuestro día debido a la importancia que tiene dormir. Por lo que ... + leer más
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