Dieta holandesa para adelgazar, ¿en qué consiste?
Hacer ejercicio y comer de forma saludable es la mejor manera de hacer dieta y además adelgazar de forma consciente. Sin embargo, muchas personas se pasan a diversidad de dietas que van apareciendo según la forma algo distinta de hacerla. Conocemos la dieta Mediterránea y también está la escandinava, entre otras, pero quizás menos la dieta holandesa, ¿en qué consiste?
Se ha puesto de moda y su base es comer más cantidad de determinados alimentos como puede ser el yogur, pero claro, no es el único alimento que forma parte de ella, hay muchos más. Esta dieta incluye en el menú de cada día cantidades de lácteos, pan integral, legumbres, frutos ... + leer más
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