Cómo elegir el mejor deporte que se adapte a ti
Sin duda, todos estos meses de confinamiento, de pasar horas y horas trabajando delante del ordenador (y no siempre con las sillas y mesas adecuadas y ergonómicas), ha pasado factura a nuestra mente y, sobre todo, a nuestro cuerpo. Por eso, aún estamos a tiempo de dar un giro a la situación y empezar a dejar de estar tan “oxidados”.
Cada inicio de mes siempre piensas lo mismo. "Mañana me pongo a hacer deporte. Mañana me acerco al gimnasio y me apunto". Pero luego pasa un día y otro y otro, y, al final, dejas aparcada la idea y no te mueves del sofá. O te apuntas al gimnasio o ... + leer más
Artículos relacionados
El deporte, la mejor píldora del sueño
El insomnio y la mala calidad del sueño pueden venir dados por un estilo de vida sedentario. A su vez, la falta de un sueño reparador puede impactar negativamente en el rendimiento y en la capacidad para mejorar en la práctica deportiva. + leer más
2024: empieza el año con esta rutina de entrenamiento HIT
Los expertos en fitness de Metropolitan proponen un circuito deportivo para mantener la actividad física durante el período de vacaciones, así como para disfrutar estos días de comidas y cenas de forma saludable. ¡Empieza el 2024 a tope! + leer más
Familias entrenadas...¡familias unidas!
Incorporar el deporte a las rutinas de un niño es más fácil de lo que se cree. ¿El secreto? Entrenar en familia con ellos desde pequeños. El lema es "Familias entrenadas, familias unidas" Así se vive y constata en los centros David Lloyd. + leer más