Actividades agradables que mejoran tu estado de ánimo
Seguro que te crees consciente de las cosas que te gustan y de las que no te resultan agradables. Pero no siempre es así. Es posible que estés realizando muchas que no te gustan y renunciando a las que deseas por falta de tiempo o ganas. Esta situación, mantenida en el tiempo, es nociva para tu salud.
Nuestras conductas, especialmente las actividades agradables que desempeñamos, afectan a nuestro estado de ánimo. Cuando reducimos nuestro nivel de actividades agradables nuestro estado de ánimo empeora. Al sentirnos más decaídos, nos falta energía para hacer cosas y ya no disfrutamos como antes. Al hacer menos actividades agradables nuestro estado de ... + leer más
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