¿Por qué estamos siempre a dieta?
Desear ser perfectos y ajustarnos a los cánones de belleza de la sociedad en la que vivimos nos obligan a ser muy exigentes con nuestro cuerpo y nuestras medidas. Esta sensación se incrementa en quienes viven siempre pendientes de su dieta.
¿Por qué la comida nos hace disfrutar? A todos nos gusta comer porque produce un placer al que no estamos dispuestos a renunciar. La combinación de grasa y azúcar activa los receptores cerebrales de dopamina y opioides, lo que provoca una cierta euforia. Cuando hacemos dieta eliminamos esta combinación y el ... + leer más
Artículos relacionados
7 recomendaciones si presentas una intolerancia alimentaria
La intolerancia alimentaria puede describirse como una reacción adversa en la que participa el sistema digestivo y se produce cuando no puede digerir bien un alimento o alguno de sus componentes. Suele deberse a un problema de absorción o a un trastorno en el metabolismo de dicho alimento.-Su incidencia es superior a la de las alergias y suelen descubrirse antes de los dos o tres años. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
¿Por qué aumenta el número de diagnósticos por intolerancia a la lactosa? Así afecta a la calidad de vida
En la actualidad, entre un 20% y un 40% de la población española padece este trastorno. Ello se debe principalmente a una mayor accesibilidad de las pruebas, a una mayor concienciación y, el cambio de dieta, con mayor consumo de ultraprocesados, azúcares, más estrés y mayor consumo de antibióticos que afectan a la salud intestinal + leer más
Intolerancia a la lactosa: no la confundas con alergia
La intolerancia a la lactosa afecta a entre el 20% y el 40% de la población, según estimaciones recientes. Eider Sánchez, responsable del área de Nutrición de Policlínica Gipuzkoa, afirma que "no es una alergia, pero puede provocar síntomas digestivos muy molestos como gases, diarrea o náuseas". "Ajustar la dieta y consultar con un profesional son claves para mejorar la calidad de vida" afirma la nutricionista Eider Sánchez. + leer más
Cheat Meal, el permiso dulce que tu cuerpo (y tu mente) necesitan
Si estás en un plan de alimentación saludable o sigues una rutina fitness seguro has escuchado hablar del famoso cheat meal. Ese momento mágico en el que puedes comerte una hamburguesa con papas sin sentirte culpable. Pero… ¿qué hay realmente detrás de esta práctica? ¿Es buena idea saltarse la dieta de vez en cuando o es solo una excusa para romper las reglas? + leer más
El nutricosmético natural perfecto para decir adiós a los kilos de más
En Control Fit, de la firma Kuka & Chic, encontrarás una herramienta que te ayuda a transformar tu estilo de vida y alcanzar tus objetivos de forma natural + leer más
Qué comer para sentirte mejor
Hoy en esvivir.com te contamos cómo la alimentación puede ayudarte a mantener el equilibrio hormonal y sentirte con más energía, mejor ánimo y una piel más saludable. ¿Te ha pasado alguna vez que, sin razón aparente, te sientes más cansada, hinchada o con cambios de humor? Puede que el problema no sea solo el estrés o la falta de sueño, sino también lo que comes. Nuestras hormonas influyen en prácticamente todo: el metabolismo, el estado de ánimo, el sueño, la energía e incluso la salud de la piel. Y lo que ponemos en el plato puede hacer que estas trabajen a nuestro favor… o en nuestra contra. + leer más