Pedalear y llorar, la mejor terapia para cuerpo y alma

Maribel Martínez

El SoulCycle, que combina el spinning con el coaching insporacional, arrasa en Estados Unidos y se prepara para su desembarco en Europa

06/10/2014

El spinning o cilcismo indoor es uno de los ejercicios que más adeptos tienen en los gimnasios. Es una actividad de lo más completa para cuidar el cuerpo. Pero, ¿qué sucede con la mente? ¿No se podría trabajar mientras se pedalea? Se puede, y, de hecho, ya existe una actividad que lo consigue. Se conoce como SoulCycle y podría traducirse como ciclismo para el alma. Un ejercicio en el que, además de trabajar el cuerpo, también se cultiva la mente al ritmo de sonidos vigorosos y en un ambiente muy espiritual, con la estancia iluminada por velas, para facilitar la relajación y el bienestar.

Fue en 2006 cuando Julie Rice y Elizabeth Cutler cuando decidieron unir el pedaleo intenso con el entrenamiento motivacional para fortalecer la voluntad y la personalidad. “Combinamos coaching inspiracional y música energética para ofrecer un atractivo entrenamiento que beneficia tanto al cuerpo como a la mente”, explican las creadoras en su página web. En la actualidad, cuentan con una treintena de locales en Estados Unidos, y se están planteando su llegada a Europa a través de Inglaterra.

¿En qué consiste el SoulCycle? Básicamente, en pedalear, pedalear mucho, con gran intensidad, mientras un coach se desgañita soltando consignas o mantras para motivar a los participantes. “¡Eres un guerrero!”; “¡Tú puedes hacerlo!”; “¡Deja de lado tus demonios!”; “Alcanza las estrellas; deshazte de lo que no necesitas”. Estas son algunas de las muchas frases que utilizan los monitores para mantener la intensidad durante toda la sesión. Todo eso, al ritmo de música insporadora y estimulante. Es tal el ambiente que se genera, la espiritualidad que recorre toda la instancia, que no resulta nada extraño que los soulcyclers acaben llorando.

Hay algunas cuestiones básicas para conseguir este efecto, además de los mantras y la música. La iluminación es clave. “Al mantener la luz baja, se crea un santuario en el que poder despejar la mente”, detallan Rice y Cutler. Además, los teléfonos móviles están prohibidos, no se puede conservar con otras personas y se debe ser respetuoso con el resto de participantes.

La sesión de entrenamiento, de 45 minutos, combina el pedaleo indoor con pesas y abdominales. Todo eso, bajo los gritos de ánimo y motivación de los coaches. Una actividad que ha seducido a muchas celebrities -Nicole Kidman, Lady Gaga, Katy Perry, Chelsea Clinton, Katie Holmes, Brooke Shields...- e infinidad de deportistas, a los que parece que no les duele pagar el precio de cada clase: unos 25 euros cada sesión.

Foto: SoulCycle

Pedalear y llorar, la mejor terapia para cuerpo y alma

El SoulCycle, que combina el spinning con el coaching insporacional, arrasa en Estados Unidos y se prepara para su desembarco en Europa

Para que la relación de pareja mejore con los años

Para que la relación de pareja mejore con los años

Qué es el skin dieting del que todo el mundo habla

¿Cómo funciona el cerebro cuando nos `enamoramos´?

Cookie Consent

Nuestros Podcasts