Para ello, Estrella Puyol, directora del Centro Oxigen nos da doce buenas ideas para poder sobrevivir a todos estos eventos que se nos acumulan en estas fiestas y terminar sin que nuestro aspecto haya sufrido más de la cuenta.

Estrategias de prevención

1.- ¿Cóctel o cena de empresa?, se recomienda salir de casa con algo en el estómago, pues esas cenas a menudo comienzan muy tarde. Tomar un snack ligero – un yogur desnatado, unas lonchas de pavo – ayuda a evitar el hambre feroz.

2.- ¿Y si hay aperitivos?, lo mejor es tomar primero una bebida sin alcohol y algo de picar para no tomar alcohol con el estómago vacío: cuando esto sucede, el alcohol entra mucho antes en sangre, altera el índice glucémico y se sube a la cabeza con más rapidez.

3. - En los cócteles, siempre es buena idea esperar a que pasen las primeras bandejas. Los alimentos más saciantes – pero también más calóricos – son los primeros en salir. Croquetas, tortilla de patatas, canapés… Espera a que lleguen las crudités y los aperitivos más ligeros.

4. - Entre copa y copa, un buen truco es beber agua para combatir la deshidratación celular que produce y además se ayuda a diluir el alcohol.

 Cuidados nocturnos

5.- Comienza a recuperar la piel la misma noche de la fiesta, retirando bien el maquillaje con un bálsamo limpiador, pues retiran hasta el maquillaje waterprooof siendo muy suaves con la piel.

6.- Hay que ser especialmente cuidadosa al desmaquillar los ojos con un limpiador específico que retire la máscara de pestañas sin dañar éstas. No desmaquillarlas bien puede producir su caída y que su grosor y largura disminuyan y se vuelvan débiles.

 7.- Aplica un serum regenerador bajo la crema de tratamiento habitual. Es un gesto que sólo lleva un minuto y que la piel agradece, especialmente en las noches cortas.

Y el “día después”

8.- Si la noche ha sido corta, al levantarte aplica una mascarilla hidratante en el rostro y unos parches descongestionantes en los ojos, lo que reducirá bolsas y ojeras.

9.- Si por la mañana tienes el rostro hinchado, realiza un mini masaje drenante haciendo presiones suaves, rítmicas y de bombeo que vayan del lagrimal hacia las sienes; del principio de la ceja hacia su cola; de los laterales de la nariz hacia las orejas y por toda la línea de la mandíbula, comenzando en la barbilla con gestos hacia fuera.

10.- Para la resaca, toma un desayuno muy rico en vitaminas y agua. Por ejemplo, un zumo de naranja más una ensalada de frutas y algunos frutos secos es una gran alternativa para combatir la deshidratación corporal.

11.- Cuidar el hígado siempre es más que recomendable, pero más aún en épocas en que comemos y bebemos más de lo habitual. Alimentos como el brócoli, la alcachofa, el rábano negro y plantas como el cardo mariano ayudan a depurar y eliminar toxinas.

12.- Si has comido mucho, al día siguiente, puedes compensarlos con una dieta a base de cuatro comidas ligeras y ricas en antioxidantes y proteína, evitando los carbohidratos refinados y los azúcares, y acompaña todo con infusiones de boldo, cardo mariano o salvia.