Desmontando mitos: Cenar tarde ni engorda ni es perjudicial para la salud
Cenar tarde no te engordará tanto como piensas, ¿qué es lo más importante que debes tener en cuenta?
Mucha gente piensa que para cuidar su cuerpo y sistema digestivo, es fundamental empezar el día con un desayuno contundente para obtener energía, comer sano y cenar ligero y pronto para evitar engordar. Sin embargo, según se va investigando sobre el tema, lo de cenar poco y unas horas antes ... + leer más
Artículos relacionados
Ayuno de agua, ¿es efectiva la nueva moda para adelgazar?
Quienes siguen este sucedáneo al ayuno intermitente solo consumen una pequeña cantidad de zumo y sopa al día + leer más
8 recomendaciones para mejorar el insomnio desde la alimentación
Los especialistas señalan la existencia de varios factores que pueden generar insomnio y no todas las personas los padecen en la misma medida. Algunos estudios científicos han demostrado que la dieta y los hábitos nutricionales pueden tener una importante influencia en la calidad del sueño. La síntesis de determinados neurotransmisores y algunas hormonas se asocia a la presencia de nutrientes específicos de los alimentos. Esta situación permitiría establecer una cierta relación entre la dieta y el sueño. + leer más
6 elementos imprescindibles para cuidar tu mente
Uno de los factores que condiciona nuestro desarrollo, salud y rendimiento físico e intelectual es la alimentación. Un buen estado nutricional se logra día a día y los expertos coinciden en la importancia de adaptar la dieta a nuestras necesidades reales. Debe evitarse el aporte de estos compuestos utilizando medicamentos salvo orden expresa y control directo del médico. + leer más
Así afecta la alimentación a la hora de estudiar
La juventud es una etapa crucial para la creación de los hábitos alimentarios y estilos de vida que persistirán a lo largo de la vida. Para ayudar a conseguir una buena alimentación, DO EAT! enumera los principales beneficios de una alimentación sana y equilibrada para estudiantes: + leer más
Cinco consejos para que los excesos navideños no perjudiquen tu fertilidad
Además de la edad, otros factores como los hábitos de vida pueden hacer que la capacidad reproductiva pueda verse reducida considerablemente + leer más
Cuatro recomendaciones para una alimentación saludable y sostenible
Comer es mucho más que un placer y una necesidad. Las dietas y los hábitos alimenticios saludables son los factores de salud pública que más pueden ayudar a protegernos de la malnutrición y prevenir numerosas enfermedades, como diabetes, distintos tipos cáncer, cardiopatías y, por supuesto, obesidad, así lo asegura la Organización Mundial de la Salud. + leer más