6 hábitos saludables para ajustar la dieta a tus necesidades
La dieta que seguimos habitualmente es muy importante para mantener nuestra salud, por lo que planificar de manera adecuada los menús diarios se hace imprescindible para lograr el objetivo último y primordial: estar sanos. Y es necesario hacer cambios de manera habitual para incluir todos los alimentos que el organismo precisa.
Demasiadas veces repetimos la comida. Nos acostumbramos a determinados alimentos y los combinamos sin imaginación. Es frecuente que en el menú semanal se repitan cíclicamente los platos que más gustan a todos o al que come menos de la familia. Y constituye un error que debemos subsanar. A nivel nutricional, en ... + leer más
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