Aunque actualmente para entrenar el cuerpo y trabajar tanto la musculación como la fuerza tenemos a nuestra disposición múltiples herramientas y elementos que nos pueden ayudar a mejorar nuestras rutinas de entrenamiento, muchas veces en la simplicidad es donde encontramos el éxito. En el confinamiento vivimos muchas ideas para entrenar en casa como estos ejercicios para realizar con una silla.

Y es que hay muchos ejercicios efectivos que podemos realizar sin complicarnos con demasiados accesorios o máquinas de gimnasio. Tener esto en mente puede ser de gran ayuda sobre todo para los meses actuales en los que debemos quedarnos en casa el mayor tiempo posible. En ella, siempre que los profesionales ... + leer más