Los mejores ejercicios para realizar en casa con una silla
Aunque actualmente para entrenar el cuerpo y trabajar tanto la musculación como la fuerza tenemos a nuestra disposición múltiples herramientas y elementos que nos pueden ayudar a mejorar nuestras rutinas de entrenamiento, muchas veces en la simplicidad es donde encontramos el éxito. En el confinamiento vivimos muchas ideas para entrenar en casa como estos ejercicios para realizar con una silla.
Y es que hay muchos ejercicios efectivos que podemos realizar sin complicarnos con demasiados accesorios o máquinas de gimnasio. Tener esto en mente puede ser de gran ayuda sobre todo para los meses actuales en los que debemos quedarnos en casa el mayor tiempo posible. En ella, siempre que los profesionales ... + leer más
Artículos relacionados
2025, ¡a por el ejercicio físico!
La salud no es solo la ausencia de enfermedad. Es también encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales. Así que este 2025 prioriza la práctica de ejercicio físico porque estos son sus innumerables beneficios para tu salud. + leer más
5 ideas para practicar deporte en verano
Existen personas que practican deporte a lo largo del año a un nivel adecuado pero, al llegar el verano, lo abandonan. Hay otras que, en verano, se animan a realizar actividad física pues es el momento en el que modifican todos sus hábitos. A pesar de que el sedentarismo es inadecuado, lo recomendable sería programar una actividad física adaptada a las nuevas circunstancias y a las posibilidades que el verano plantea. + leer más
6 recomendaciones si deseas practicar deporte en verano
La práctica deportiva es un tema personal. Hay personas que practican deporte a lo largo del año a un nivel adecuado pero, al llegar el verano, lo abandonan. Otras personas es en verano cuando se animan a realizar actividad física pues modifican todos sus hábitos. Los especialistas recomiendan programar una actividad física adaptada a las nuevas circunstancias y a las posibilidades que el verano presenta sin excederse en las capacidades personales reales. + leer más
Recomendaciones para hacer deporte al aire libre con tu mascota
La llegada del buen tiempo es una excusa perfecta para realizar actividad física al aire libre, con todos los beneficios que conlleva, y reforzar el vínculo afectivo con nuestro amigo peludo + leer más
Ejercicios prácticos para ganar fuerza desde la comodidad de tu hogar
No es necesario ir al gimnasio ni contar con maquinaria especial para fortalecer los músculos. Con esta rutina de ejercicios podrás activar la circulación, mejorar la movilidad y aumentar la resistencia. + leer más
5 tips para retomar tu rutina de deporte de forma saludable
Si hablamos de deporte, la alimentación juega un papel fundamental a la hora de lograr nuestros objetivos y asegurar nuestro bienestar general. + leer más