Descubre qué alimentos consumir para reducir los síntomas de la regla
El aumento y disminución del apetito, la preferencia por cierto tipo de alimentos o los antojos en determinado momento del ciclo menstrual, pueden explicarse a partir de los cambios hormonales. Una adecuada elección de alimentos, de acuerdo a cada fase, puede ayudarnos incluso a reducir algunos síntomas premenstruales y mejorar la forma de sobrellevar el periodo.
Para conocerlos, la asesora nutricional Nuria Pons y la empresa de cuidado de la salud íntima femenina INTIMINA, nos ofrecen una guía completa de alimentación para cada fase menstrual con una serie de recomendaciones a seguir para mejorar nuestra salud y afrontar mejor la regla. Fase menstrual: pescados azules, frutos secos ... + leer más
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