Todos los beneficios de la lactancia materna para madres y bebés

Para muchas mamas, más que alimento, la leche materna es amor en su forma más pura. Cada toma es un encuentro, un lazo invisible que fortalece cuerpo y alma. La lactancia materna no solo nutre al bebé: también transforma a la madre, protegiendo su salud y reforzando un vínculo que perdura toda la vida. + leer más

La cirugía bariátrica ¿es una solución mágica?

La obesidad es una de las principales preocupaciones de salud pública a nivel mundial, con una prevalencia que ha ido en aumento en los últimos años. + leer más

Rutina de belleza realista para mujeres sin tiempo (pero con ganas de verse bien)

Seamos honestas: no todas tenemos tiempo (ni ganas) de seguir rutinas de belleza de diez pasos, mañana y noche. Y no pasa nada. Cuidarse no debería ser una fuente más de presión, sino todo lo contrario. + leer más

Lo estás haciendo mal: así debes aplicar el contorno de ojos

Sabemos que la zona del contorno de ojos es una de las más delicadas de la piel de nuestro rostro. Por esto aplicar, tanto cremas, serums y otros para esta zona debe hacerse de una forma concreta para que tenga total efectividad. + leer más

Cenas ligeras y reconfortantes para dormir mejor

No hay nada peor que irse a la cama con sensación de pesadez o con el estómago demasiado lleno. Seguro que te ha pasado: cenas tarde, eliges algo rápido pero contundente, y después la digestión se convierte en tu enemiga cuando lo único que quieres es descansar. + leer más

Preparar el cuerpo antes de las vacaciones: claves para evitar sustos de salud

Estamos en la recta final antes de las vacaciones ( o para muchos ya han empezado) Son esos días que esperamos durante todo el año... pero si el cuerpo no está preparado, pueden convertirse en una sucesión de molestias: problemas digestivos, eccemas, fatiga, insomnio… Nada grave, pero sí suficiente para estropearnos el  viaje. Los expertos coinciden en que la mejor forma de evitarlo es reforzar el sistema inmunológico con antelación, especialmente con suplementos que fortalezcan la salud y minimicen los efectos de los excesos típicos del verano. Repasamos los más indicados con ayuda de grandes expertos. + leer más