La importancia de proteger la salud pulmonar

Los pulmones son el órgano más extenso y expuesto del cuerpo humano y no la piel como se venía diciendo hasta ahora. Su superficie total puede alcanzar hasta 140 m², lo que los convierte en una estructura altamente vulnerable a contaminantes, partículas ambientales, virus y cambios en la calidad del aire. A diferencia de la piel, que puede protegerse con barreras externas, los pulmones están continuamente en contacto directo con el exterior. Por ello, los especialistas insisten en que su cuidado debe empezar en la infancia, incluso antes de que aparezcan síntomas respiratorios. + leer más

Los mejores tips para cuidar tu salud respiratoria en invierno

El invierno suele asociarse al aumento de gripes y otras infecciones respiratorias, pero su impacto sobre la salud pulmonar va más allá de la circulación de virus. Y, es que, durante los meses de frío, el sistema respiratorio se ve expuesto de forma continuada a factores como el aire frío y seco, el uso de calefacción, la menor ventilación de los espacios interiores, los cambios bruscos de temperatura y la contaminación, que incrementan la carga funcional de los pulmones. + leer más

Efectos silenciosos del vapeo en la boca y los pulmones

En los últimos años, el vapeo se ha extendido entre la población joven, impulsado en gran medida por su presencia en redes sociales, donde suele presentarse como una alternativa atractiva y aparentemente inofensiva. Esta percepción contribuye a que muchos adolescentes y adultos jóvenes comiencen a utilizar cigarrillos electrónicos sin conocer los riesgos que puede tener para su salud. + leer más

Ir al cine o visitar un museo podría ayudarte a envejecer mejor 

Un estudio relaciona la participación habitual en ciertas actividades culturales con una edad biológica tres años menor  + leer más

Cómo volver a hacer ejercicio después de una larga pausa

Hay un momento en que te das cuenta de que llevas semanas, o meses, sin hacer nada de ejercicio. No ha sido una decisión consciente: ha sido el trabajo, una lesión menor, el invierno, los niños, la vida. Y cuando por fin decides retomarlo, aparece esa mezcla de motivación y vértigo que casi siempre lleva al mismo sitio: empezar demasiado fuerte, notar que el cuerpo no responde como antes, frustrarse y dejarlo de nuevo. En esvivir.com queremos hablar de cómo salir de ese bucle con una vuelta al ejercicio que tenga sentido y que dure. + leer más

El ejercicio del embarazo es "muy beneficioso"

El Hospital Universitario de Torrejón de Ardoz  ha llevado a cabo un ensayo en el que se demuestran los beneficios de practicar ejercicio físico controlado durante la gestación  + leer más