Así debes practicar running en invierno

Con la llegada del invierno, el running se convierte en una experiencia revitalizante al mismo tiempo que desafiante debido a las bajas temperaturas. Correr en las estaciones más frías ofrece un escape de la monotonía, energizando el cuerpo e incluso mejorando el bienestar emocional. No obstante, es esencial tomar medidas específicas para asegurar la comodidad y la seguridad. + leer más

Cómo afrontar la vuelta al gym sin lesiones

Uno de los propósitos de año nuevo más extendidos es el de comenzar a hacer deporte e ir al gimnasio. Aunque cada vez más gente incorpora el ejercicio físico en su rutina diaria, es cierto que muchos otros todavía no practican ningún deporte o bien, lo han dejado a un lado durante este mes de diciembre debido a las fiestas y reuniones familiares. + leer más

Estas son las infecciones oculares que debes evitar en verano

Bajo el agua de mar y de la piscina conviven amebas, bacterias y/o enfermedades contagiosas que pueden afectar a los ojos. El uso de gafas de buceo resulta imprescindible + leer más

7 problemas que el sol puede generar en tus ojos

La playa, la piscina y las radiaciones solares no siempre son saludables para la vista. Los ojos son especialmente sensibles a la luz y el agua, por lo que pueden verse afectados por estos agentes, especialmente en verano, cuando la intensidad es mayor. Seguir unas recomendaciones sencillas de protección y extremar la precaución y la higiene pueden evitar lesiones importantes en tus ojos. + leer más

Magnetoterapia: la revolución silenciosa en la salud

En la última década, la magnetoterapia ha surgido como una opción innovadora y eficaz en el ámbito de la salud. De ser desconocida para la población a ser una de las técnicas más utilizadas para recuperar el estado físico de deportistas de élite. + leer más

7 causas de formación de ampollas

Las ampollas constituyen una lesión frecuente causada por diferentes factores como, por ejemplo, estrenar unos zapatos nuevos o el roce de un hilo de las sandalias de tela que usamos en verano. No se consideran un problema grave de salud, pero pueden presentarse síntomas de infección como fiebre, secreción de pus, dolor o enrojecimiento e inflamación de la piel circundante, entre otros, que requieren consultar al médico. También es posible prevenir su aparición siguiendo unas medidas sencillas. + leer más