10 claves para automotivarse
La motivación es fundamental para el bienestar físico y psicológico de los seres humanos. En ocasiones la perdemos por causas ajenas a nuestros deseos. Te proponemos 10 claves que te ayudarán a recuperarla.
1. Piensa en positivo Tus pensamientos influyen decisivamente en cómo afrontar cada situación. Si afrontas el día a día con una visión positiva, serás capaz de avanzar hacia tus metas. Si, por el contrario, eres una persona negativa a la que todo le parece imposible, no harás nada para mejorar. Si tienes ... + leer más
Artículos relacionados
10 Razones para elegir la depilación a la cera en casa
La decisión de depilarse o no es muy personal, y varía de una persona a otra. También varía de país en país según la herencia cultural. Si antes era casi una cuestión femenina, en las últimas décadas el hombre también quiere deshacerse del vello allí donde no quiere verlo. + leer más
10 Consejos para dejar de fumar con apoyo farmacéutico: Guía hacia una vida sin tabaco
El consumo de tabaco en España ha alcanzado su nivel más bajo en tres décadas, pero a pesar de esta disminución, el tabaquismo sigue siendo una de las principales causas de muerte evitable en el país, responsable de más de 50.000 muertes anuales. Si bien el consumo de cigarrillos tradicionales ha disminuido, el uso de dispositivos electrónicos de vaporización ha aumentado, lo que plantea nuevos desafíos para la salud pública. Para ayudar a quienes desean dejar el tabaco, Mar Santamaria, Responsable de Atención Farmacéutica de PromoFarma by DocMorris, comparte una serie de consejos prácticos y estrategias para combatir la adicción al tabaco y mejorar la calidad de vida. + leer más
Cansancio emocional: cuando el alma pide un respiro
El cansancio emocional es una realidad que muchas mujeres enfrentan día a día. No se trata solo de estar físicamente agotadas, sino de una fatiga que afecta profundamente a la mente. + leer más
Las razones por las que debes apuntarte a spinning
Las clases de Ciclo indoor, también conocidas como spinning, son una alternativa a las salidas en bicicleta al aire libre y proporcionan de igual forma múltiples beneficios para la salud. Si este 2025, te has apuntado al gimnasio, pruébalas. + leer más
Los cambios hormonales, razones del aumento del estrés en mujeres
La hormona del cortisol es altamente sensible a influencias externas e internas. Por ese motivo el aumento de cortisol no se debe exclusivamente solo a esas etapas de la vida. Ya que se puede tener un cortisol alto debido al estrés, la ansiedad, la depresión, o el consumo de ciertos medicamentos como los corticoides o los anticonceptivos orales entre otros. + leer más
10 razones para adoptar un perro que cambiarán tu vida
¿Hace tiempo que te gustaría tener la compañía de un perro en casa? ¿Siempre te han gustado los animales, pero no te has atrevido a dar el paso todavía? Si estás pensando en tener un nuevo compañero de 4 patas, adoptarlo puede ser una gran decisión. Hoy en esvivir.com te damos 10 razones por las que adoptar un perro es una excelente idea. + leer más