Bicicleta elíptica, descubre un entrenamiento con múltiples beneficios

Esta máquina de cardio de bajo impacto te ayudará a quemar calorías, fortalecer los músculos, mejorar tu forma física… Y mucho más

La elíptica es una de las máquinas de cardio más demandas en los gimnasios. Pero también es una de las mejores opciones para entrenar en casa ¿Qué tiene este producto fitness de bajo impacto que lo hace tan popular? Multitud de beneficios. Échales un vistazo y averígualo. Ayuda a aumentar ... + leer más


Artículos relacionados


8 ideas para empezar a correr

Cada vez más personas se apuntan al mundo runner. Correr les parece un ejercicio completo y que se ajusta a sus deseos y capacidades. Practicar deporte es una tendencia saludable que reduce el riesgo de sufrir obesidad y enfermedades cardiovasculares, por ejemplo. Aprender a correr es necesario para evitar la aparición de problemas asociados a la mala práctica deportiva. + leer más

5 beneficios del cacao en polvo para un entrenamiento top

El 60% de los españoles mayores de 15 años practica deporte regular o eventualmente según el último informe de Hábitos Deportivos por el Ministerio de Educación, formación profesional y deportes. Hoy te contamos cómo sacarle más rendimiento a esta buena práctica. + leer más

Logra tu propósito de estar en forma. Lapso Studios te ayuda

Si en tu lista de propósitos de año nuevo estaba el estar en forma, pero todavía no te has puesto a ello, por aquello de las fiestas, las rebajas y demás, toma nota de la propuesta de Lapso Studios. Te la contamos. + leer más

4 tips para empezar a tope con el deporte

En un mundo cada vez más enfocado en la salud y el bienestar, la práctica del deporte ha experimentado un incremento destacable. Si ejercitarte va a ser uno de tus propósitos de año nuevo, sigue leyendo. ¡Vamos a mejorar los entrenamientos! + leer más

7 ventajas de hacer deporte

La actividad deportiva más recomendable es la aeróbica: correr, nadar y andar en bicicleta, por ejemplo, realizada a una intensidad que el cuerpo tolere sin forzar demasiado. Este entrenamiento produce una serie de adaptaciones a nivel cardiovascular, respiratorio, muscular, metabólico, digestivo, etc. muy beneficiosas para el organismo. + leer más

Menstruación y deporte: aleja los falsos mitos

Los tiempos van cambiando y, afortunadamente, hablar de hormonas, de higiene íntima o de la menstruación ya no es un tabú. En el pasado las mujeres no podían bañarse ni hacer deporte con la regla. Todo ello debido a falsos mitos. Hablamos aquí de las claves para una correcta higiene menstrual durante la práctica deportiva. + leer más