Cómo afrontar la vuelta al gym sin lesiones

Uno de los propósitos de año nuevo más extendidos es el de comenzar a hacer deporte e ir al gimnasio. Aunque cada vez más gente incorpora el ejercicio físico en su rutina diaria, es cierto que muchos otros todavía no practican ningún deporte o bien, lo han dejado a un lado durante este mes de diciembre debido a las fiestas y reuniones familiares. + leer más

Jacquemus x Nike firman una colaboración muy vitaminada

No es la primera vez que la firma Jacquemus se une a Nike para crear una colección que enamora a los fans de ambas firmas. Pero si la primera estaba dominada por los tonos neutros y claros, la de este año se caracteriza por incorporar un color tan vitaminado como el naranja. Te la descubrimos. + leer más

8 ideas para empezar a correr

Cada vez más personas se apuntan al mundo runner. Correr les parece un ejercicio completo y que se ajusta a sus deseos y capacidades. Practicar deporte es una tendencia saludable que reduce el riesgo de sufrir obesidad y enfermedades cardiovasculares, por ejemplo. Aprender a correr es necesario para evitar la aparición de problemas asociados a la mala práctica deportiva. + leer más

4 costas españolas donde practicar deportes náuticos

Estos últimos son tiempo de disfrute en todos los sentidos. El mar, la playa y el descanso se asocian a esta época, pero también, la oportunidad de practicar deportes acuáticos. Aprovechar el buen tiempo para nuevas experiencias deportivas no está reñido con el descanso y España cuenta con diferentes costas, de aguas y climas variados, donde se pueden dar las condiciones óptimas para según qué experiencia náutica. Desde el wakeboard, el esquí náutico o el wakesurfing, cualquier opción es perfecta para un verano en el mar. Porque aún quedan días de diversión. + leer más

Trucos para aliviar los dolores de espalda

A medida que envejecemos, el dolor de espalda se convierte en una experiencia habitual para muchas personas. La columna vertebral, que soporta años de actividad y desgaste, a menudo comienza a dar señales de fatiga. + leer más

Remedios naturales para combatir los pies hinchados en verano

El verano trae consigo días calurosos y llenos de actividad, lo que puede hacer que nuestros pies se hinchen debido a la retención de líquidos. Los pies hinchados no solo son incómodos, sino que también pueden ser una señal de que nuestro cuerpo necesita un poco más de atención durante esta temporada. Afortunadamente, existen varios remedios naturales que pueden ayudarte a combatir y aliviar la hinchazón en los pies para que puedas disfrutar plenamente del verano. + leer más