¿Cómo practicar la autocompasión hacia una misma?
Autocomplaciencia y autocompasión son dos términos muy distintos. La compasión hacia una misma es una forma de quererte y entenderte a pesar del dolor y de las dificultades. Tratarte bien y no fustigarte es el primer paso para sentirte mejor.
Es ciertamente muy difícil encontrar a alguien que asocie la compasión y la bondad como algo negativo. Ser amables con una misma es tan solo el principio para aceptarnos, amarnos y apoyarnos a nosotras mismas en los malos momentos. De hecho, la amabilidad está muy respaldada por la ciencia, desde donde ... + leer más
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