En yoga existen infinidad de pranayamas o respiraciones que te pueden ayudar a aumentar tu capacidad pulmonar, pero también a ser más consciente de tus estado interno y así liberarte. Te contamos en esta ocasión en qué consiste la respiración de tummo

La respiración tummo es una antigua técnica de respiración practicada originalmente por monjes budistas tibetanos que se traduce como "fuego interior," una práctica intensa de respiración o pranayama, que tal y como recoge una exhaustiva investigación publicada en ayuda a las personas a elevar ligeramente su temperatura corporal. Tal y como ... + leer más