`Modo alerta' activado: cómo mantener la agilidad mental en la vuelta a la rutina

Durante estas etapas de alta exigencia, el organismo libera hormonas en mayor cantidad, como el cortisol y la adrenalina, que ayudan a estar despiertos y atentos + leer más

Cambios en la alimentación para manejar el estrés

El estrés, además de alterar nuestro estado de ánimo, también impacta en nuestro sistema digestivo de diversas maneras. En situaciones de estrés, el cuerpo libera cortisol y adrenalina, lo que provoca un estado de alerta que puede reducir la producción de enzimas digestivas y afectar la absorción de nutrientes. + leer más

Un paseo por los mágicos paisajes de Canillo

Visitar Andorra es siempre una gran idea. Y no solo por su shopping, sus balnearios o sus interminables pistas de esquí, sino también por sus magníficos paisajes. Hoy os proponemos un viaje por la parroquia más extensa del país vecino, Canillo. ¿Nos acompañas? + leer más

Descubre si tu piel está hablando por el estrés

En los últimos años, muchas mujeres han comenzado a notar una conexión inesperada entre su estado emocional y su piel. Brotes, enrojecimiento, picazón... A veces, no es una nueva crema ni un alimento lo que lo provoca, sino algo más interno: el estrés. ¿Sabías que existe algo llamado alergia por estrés? + leer más

Hyrox, el entrenamiento que está revolucionando el fitness femenino

¿Te imaginas una rutina que combine fuerza, cardio y adrenalina en un solo entrenamiento? ¿Y si además pudieras medir tu progreso, desafiarte a ti misma y sentirte parte de una comunidad vibrante y motivadora? + leer más

5 planes para aprovechar al máximo esta Semana Blanca

Una tradición en el invierno, la Semana Blanca, que este año se celebra en diferentes provincias desde el pasado 27 de febrero hasta el 16 de marzo, se ha convertido en el momento preferido entre los españoles para disfrutar de la nieve y su magia. + leer más