5 beneficios del cacao a la hora de practicar deporte
Es sabido que el chocolate, además de ser un placer para la mayoría, es un alimento que cuenta con multitud de propiedades beneficiosas para la salud gracias a sus nutrientes, pero siguen existiendo algunos prejuicios sobre cómo o cuándo tomarlo. ¿Sabes cuál es su relación con el deporte?
Si eres de aquellas personas que no pueden vivir sin llevar una barra de chocolate a todos lados y buscan sacar el máximo partido a sus entrenamientos, seguramente te habrás preguntado alguna vez, si es aconsejable comer chocolate antes, durante o después, de practicar algún deporte. Por suerte, la respuesta ... + leer más
Artículos relacionados
Más razones para comer chocolate: tienen beneficios a la hora de practicar actividad física
El chocolate negro rico en cacao tiene efectos positivos sobre el rendimiento físico, especialmente en deportes de resistencia + leer más
Recomendaciones para hacer deporte al aire libre con tu mascota
La llegada del buen tiempo es una excusa perfecta para realizar actividad física al aire libre, con todos los beneficios que conlleva, y reforzar el vínculo afectivo con nuestro amigo peludo + leer más
Estos son beneficios del yoga y su impacto en tu salud
En una época marcada por el estrés y el ritmo acelerado de vida, el yoga se presenta como una herramienta para encontrar equilibrio, mejorar el bienestar y promover una vida más consciente. + leer más
Ciclo menstrual y rendimiento deportivo: contras, ventajas y ejercicios
Muchas mujeres suelen bajar el rendimiento deportivo durante los días de la menstruación. Ahora bien, se puede hacer de igual forma si nos alimentamos bien y tenemos un estilo de vida saludable. Veamos los contras, las ventajas y los ejercicios que podemos hacer durante estos días. + leer más
¿Haces deporte habitualmente? Esta es la vitamina que no puede faltar en tu dieta
Cuando hacemos ejercicio intenso, nuestro cuerpo demanda un aporte mayor de oxígeno, lo que hace que se produzcan más radicales libres, unas moléculas que pueden tener efectos negativos sobre las células de los músculos y tejidos y pueden influir en el rendimiento físico + leer más
Si aún no lo has probado: ¡súmate a la fiebre del yoga!
En una época marcada por el estrés y el ritmo acelerado de vida, el yoga se presenta como una herramienta para encontrar equilibrio, mejorar el bienestar y promover una vida más consciente. A medio camino entre una actividad deportiva y un método de meditación, la práctica del yoga se considera una de esas escasas disciplinas para todos los públicos, desde los 0 hasta los 90 años. + leer más