10 recomendaciones para reducir los triglicéridos
Los triglicéridos son sustancias formadas por la unión de una molécula de glicerol a tres ácidos grasos. Como el colesterol, pertenecen a la familia de los lípidos. Un nivel alto de triglicéridos no siempre va unido a un aumento de colesterol, pero incrementa el riesgo cardiovascular. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones.
Las grasas ingeridas con la dieta aportan la energía que las células necesitan para su funcionamiento normal. Estos triglicéridos proporcionan 9 calorías por gramo. Son la principal reserva energética del organismo y se almacena en el tejido adiposo. Es importante que su nivel no sea elevado. Se deben controlar los triglicéridos ... + leer más
Artículos relacionados
4 factores que inciden en la hipercolesterolemia
Los datos que maneja la Sociedad Española de Cardiología son demoledores y señalan que, aproximadamente el 20% de la población española mayor de 18 años, presenta un nivel de colesterol superior a 250 mg/dl. Este valor es excesivo y preocupante porque supone un aumento en las concentraciones plasmáticas de colesterol y tiene efectos negativos sobre la salud. + leer más
5 consejos para controlar el colesterol alto
Más del 50% de la población española adulta tiene niveles de colesterol alto, por encima de los 200mg/dl. Además, 7 de cada 10 españoles no se han realizado una revisión de colesterol, según encuesta realizada por la Fundación Española del Corazón (FEC). + leer más
7 beneficios de incorporar espirulina a la dieta
Potente fuente nutricional y eficaz para la pérdida de peso, la espirulina es conocida como el “alimento de los astronautas” ya que es rica en vitaminas A, K, E, B2, B3 y B6, así como calcio, magnesio, hierro y fósforo. + leer más
El colesterol alto, enemigo de la fertilidad
El hipercolesterolemia -colesterol alto- puede afectar por igual a la fertilidad tanto de hombres como de mujeres. En mujeres, puede provocar alteraciones hormonales que dificulten la fecundación o incluso provocar un aborto; mientras que en hombres influye en el volumen seminal y en la morfología de los espermatozoides + leer más
9 alimentos que protegen tu corazón y mejoran tu bienestar
El corazón y el pericardio que lo envuelve se consideran imprescindibles para la salud y el bienestar personal. Su adecuado cuidado es fundamental para mantener un correcto funcionamiento del organismo. El estado de ánimo influye en la salud cardíaca pero es, especialmente la dieta, uno de los factores fundamentales en el que inciden los especialistas médicos. Algunos alimentos habituales pueden ayudarte a mejorarla. + leer más
¿Cómo influye el colesterol alto en la sexualidad?
El colesterol alto no solo afecta a la salud del organismo en general, sino que afecta también directamente a las relaciones sexuales de pareja¿por qué? + leer más