5 hábitos saludables que no puedes descartar

Son numerosas las pequeñas cosas que, realizadas a diario, favorecen nuestro bienestar y mejoran nuestra calidad de vida. Resulta más sencillo de lo que parece proteger nuestro organismo y mantenerlo sano. Podemos cuidar nuestra salud evitando el consumo de sustancias dañinas y protegernos correctamente en situaciones que lo requieran. Sea cual sea tu elección, anímate a ponerla en práctica para lograr vivir con salud en todas las etapas de tu vida. + leer más

4 ideas sobre el duelo

Perder a una persona querida es quizás uno de los eventos más impactantes que se puede producir en la vida. El duelo es un proceso normal que se inicia tras el fallecimiento y permite la aceptación de la nueva vida. Pero no siempre es tan sencillo y las personas afectadas por la pérdida desarrollan un duelo patológico que debe ser tratado por el especialista. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

4 opciones de autocuidado

El autocuidado se centra en parar por un momento, reconocer nuestras necesidades personales específicas y hacer algo por nosotros mismos que resulte beneficioso. No implica gastar dinero o abandonarlo todo, pues debe adaptarse a nuestras posibilidades reales. Analizar quien eres y seleccionar lo que prefieres es el primer paso. Desde ahí, seguro que encuentras tu propio camino para alcanzar el bienestar. + leer más

¡Atención! No todos los carbohidratos son iguales

Una mejor calidad de los carbohidratos contribuye a una flora bacteriana intestinal más saludable + leer más

España es uno de los países más ruidosos del mundo, pero ¿cómo afecta el ruido a la salud?

El 28% de españoles está expuesto a niveles de ruido más alto de lo recomendado por la OMS + leer más

Diabetes y embarazo: los principales desafíos y la mejor manera de afrontarlos

“Las mujeres con diabetes que planifican el embarazo tienen un menor riesgo de complicaciones”, afirma la doctora Verónica Perea Castilla + leer más