Pasadas las fiestas es tiempo de depurarse con tentempiés ligeros
Si a media mañana o a media tarde el hambre apremia puedes encontrar refugio en estos snacks saludables sin tener que recurrir a otros alimentos con alto poder calórico.
Ya se sabe que cuando comienza la campaña navideña nos atiborramos a probar de todo lo que no comemos durante el resto del año, ingiriendo más comestibles azucarados, con mayor grasa y sal. Mezclamos sin remordimientos sabores, texturas, elaboraciones sin tener que preocuparnos de la cantidad. Pasadas estas fechas nos ... + leer más
Artículos relacionados
Las conservas también son para el verano (y estas recetas lo demuestran)
El calor aprieta, las ganas de cocinar disminuyen… Pero nuestra alimentación no tiene por qué resentirse. Más bien todo lo contrario. Las conservas, tradicionalmente asociadas al invierno y a platos contundentes de cuchara, se abren paso como un recurso perfecto para el verano: saludables, rápidas, sabrosas y, sobre todo, versátiles. + leer más
4 recetas veraniegas elaboradas con chocolate
La firma de chocolates Paccari propone cuatro recetas refrescantes para el verano, sencillas y deliciosas elaboradas con cacao soluble orgánico: batido de plátano, vasito de yogur y cacao, zumo de naranja y cacao, y granizado. + leer más
Menos hinchazón, más energía: lo que necesitas en tu desayuno veraniego
En verano, con los días más largos, las temperaturas en aumento y una vida más social y desenfadada, es habitual que nuestras rutinas se desajusten un poco. Pasamos más tiempo al aire libre, cambiamos nuestros horarios de sueño, comemos fuera con más frecuencia y tendemos a improvisar más las comidas. Todo esto puede hacer que mantener una alimentación equilibrada se vuelva más complicado. + leer más
¿Se te va el dinero sin darte cuenta? Los gastos hormiga tienen la respuesta
Si al llegar a fin de mes te preguntas "¿en qué se me fue el dinero?", no estás sola. Muchas mujeres manejamos nuestro presupuesto, planificamos pagos y aun así algo no cuadra. + leer más
Estos alimentos ayudan a combatir el calor extremo
¿Sabías que lo que comes puede ayudarte a regular la temperatura corporal y mantenerte hidratado en los días más calurosos? Aunque a menudo pensamos en la alimentación solo en términos de nutrientes o energía, lo cierto es que lo que servimos en la mesa también influye - y mucho - en cómo responde nuestro cuerpo ante las altas temperaturas. + leer más
Cómo reorganizar la despensa para comer mejor
Reorganizar la despensa, la nevera y los armarios no solo tiene un efecto visual. También puede ayudarte a comer de forma más consciente, equilibrada y natural, sin necesidad de hacer dieta ni contar calorías. Hoy en esvivir.com te damos las claves para convertir tu cocina en un espacio que te inspire a cuidarte cada día. + leer más