Buscando el embarazo: ¿cuándo tomar ácido fólico?

El ácido fólico, o vitamina B9, es esencial para el embarazo porque ayuda a prevenir defectos graves en el desarrollo del cerebro y la médula espinal del bebé, conocidos como defectos del tubo neural. + leer más

¿Cómo cambia el cerebro durante el embarazo?

Una investigación reciente revela que el volumen de materia gris de la gestante se reduce hasta un 4.9%, con una recuperación parcial a lo largo del postparto + leer más

La lactancia materna también tiene grandes beneficios para la madre 

Dar el pecho reduce el riesgo en la madre de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo 2 y cáncer de mama, ovarios y útero + leer más

Lactancia materna, el regalo de vida que transforma la salud

La lactancia materna es mucho más que solo alimentar a un bebé; es un acto de amor y un pilar fundamental en la salud de la madre y el niño. + leer más

¿Cómo promover un equilibrio microbiano femenino saludable?

Al pasar los años, las mujeres suelen sufrir diversos cambios en su microbiota intestinal. Quiron Salud refleja que, dentro del proceso digestivo, la mayor parte de la descomposición de los alimentos ocurre en el intestino, donde la microbiota realiza una función crucial. Cada uno de los microorganismos que conforman este ecosistema tiene un rol específico, desde la fermentación de los carbohidratos complejos hasta la producción de ácidos grasos, esenciales para el bienestar intestinal y la regulación de la inflamación. + leer más

Así debes entrenar sin salir de casa: rutina de ejercicios

Combinar trabajo, tareas del hogar, deporte, ocio, cuidar las relaciones interpersonales, así como nuestra alimentación y descanso se convierte en un tetris casi imposible de encajar. Por esto muchas veces podemos entrenar sin salir de casa. pero debemos saber hacerlo bien. + leer más