¿En qué consiste el Prana Mudra?
El nombre Prana Mudra significa la energía o el espíritu de la vida. Prana es en realidad la más importante de todas las energías en el cuerpo humano utilizadas para sostener la vida y la naturaleza ¿Cómo hacer y en qué consiste el Prana Mudra?
Como tal, las técnicas de Prana Mudra son uno de los mudras más importantes dentro de una amplia gama de prácticas y culturas espirituales. Generalmente se usa para activar la energía prana o chi contenida dentro del cuerpo, para liberar a una persona y revitalizarla. ¿Cómo y cuándo se puede ... + leer más
Artículos relacionados
Mind detox: limpia tu mente y gana claridad
¿Te ha pasado que tu cabeza no deja de dar vueltas a lo mismo una y otra vez? Repasas conversaciones, anticipas problemas o imaginas escenarios que nunca ocurren. + leer más
¿Sabes qué es la mente somática y de qué te avisa?
Hoy en esvivir.com te contamos qué significa tener una mente somática y cómo empezar a escuchar al cuerpo cuando la mente está saturada y ya no sabe cómo pedir ayuda. + leer más
Cómo desconectar cuando tu mente no para
Hay días en los que el cuerpo está quieto, pero la mente no deja de correr. Saltamos de una preocupación a otra, repasamos lo que hicimos mal, lo que falta por hacer, lo que podría pasar mañana. La cabeza se convierte en una lista infinita de tareas y pensamientos que no se detienen ni de noche. + leer más
Qué es la meditación zazen y por qué cada vez más mujeres la practican
Hoy en esvivir.com te contamos qué es el zazen, cómo se practica y qué beneficios puede aportar a tu día a día. + leer más
Escapadas que nutren tu cuerpo, mente y espíritu
En esvivir.com te proponemos algunas ideas de escapadas que van más allá del turismo exprés y que realmente alimentan cuerpo, mente y espíritu. + leer más
Señales de agotamiento emocional que no debes ignorar
Hoy en esvivir.com te contamos cómo reconocer el agotamiento emocional y qué hacer cuando tu cuerpo te pide una pausa. + leer más