¿Cómo cultivar la ecuanimidad para ser emocionalmente más fuerte?

La ecuanimidad trata de mantener la calma durante una situación especialmente difícil. Ser ecuánime es ser emocionalmente fuerte mientras soportas todas las pruebas de la vida.

Desde un enfoque budista, la ecuanimidad significa algo mucho más trascendental. Es una de las cuatro virtudes de Buda que uno debe cultivar para vivir una vida iluminada, y son las siguientes: Compasión, bondad amorosa o benevolencia, ecuanimidad y la alegría empática. Al cultivar estas cuatro virtudes, podemos iluminarnos y comenzar ... + leer más


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